خودآگاهی

این دوره یک مسیر عملی برای شناخت عمیق‌تر خود و ساختن تغییرات پایدار از درون است. شرکت‌کننده در طول ۸ مهارت کلیدی یاد می‌گیرد چطور احساسات، باورها، نیازها و الگوهای رفتاری خودش را شفاف‌تر ببیند و بر اساس همین شناخت، قدم‌های واقعی برای رشد فردی بردارد. تمرکز دوره فقط آگاهی نظری نیست؛ بلکه روی تمرین، مشاهده، تجربه، و طراحی یک مدل ذهنی سالم بنا شده است.